Jesteś tutaj:

Profilaktyka alkoholowa w Gminie Andrychów

Kierownik Działu Profilaktyki Środowiskowej Ośrodka Pomocy Społecznej w Andrychowie, Marta Kajzer, opowiedziała o działaniach profilaktycznych prowadzonych w naszej gminie oraz o tym, jakie zdanie w dyskusji o wprowadzeniu uchwały o zakazie nocnej sprzedaży alkoholu ma Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Andrychowie. Zapraszamy do wysłuchania audycji, dostępnej na stronie internetowej Radia Andrychow.

 

Profilaktyka alkoholowa w Gminie Andrychów – tekst wywiadu, który został wyemitowany w Radiu Andrychów – do pobrania (20,7 KB, docx)

Światowy Dzień FAS

Każdego roku 9 września obchodzony jest Światowy Dzień FAS (ang. Fetal Alcohol Syndrome – Płodowy Zespół Alkoholowy), a dokładniej Dzień Świadomości FASD (ang. Fetal alcohol spectrum disorders – Spektrum Alkoholowych Uszkodzeń Płodu).

Celem ustanowienia tego dnia jest propagowanie wiedzy dotyczącej negatywnych skutków picia alkoholu w czasie ciąży oraz uświadomienie kobietom, że wypicie nawet niewielkiej ilości napojów alkoholowych może spowodować uszkodzenie płodu, a także zaburzyć dalszy rozwój dziecka.

FAS dotyka dzieci z każdego środowiska – bez względu na status społeczny i materialny. To często efekt chwili zapomnienia, niewiedzy. Często się zdarza, że kobiety nie są świadome, jak wielką szkodę mogą wyrządzić swojemu dziecku, pijąc alkohol w ciąży.

Informacje o tym, że w czasie ciąży nie powinno się pić, są dostępne. Zbyt mało jednak mówi się o następstwach tego rodzaju zachowań. Świadomość społeczeństwa na szczęście jest coraz większa, dzięki spotkaniom, konferencjom, rozmowom i nagłaśnianiu problemu.

W opinii publicznej funkcjonuje kilka mitów na temat FAS:

  • FAS jest chorobą którą można wyleczyć? Fałsz. Można w pewnym sensie niwelować jej skutki, ale nie da się jej wyleczyć.
  • Cząsteczki alkoholu nie dostają się do krwioobiegu dziecka? Fałsz. Po około 30 minutach stężenie alkoholu we krwi dziecka jest takie samo jak w krwi matki!
  • Lampka czerwonego wina nie szkodzi? Fałsz. Nikt nie udowodnił, że alkohol pity w ciąży wpływa pozytywnie na płód. Jest natomiast olbrzymia liczba badań, które stwierdzają fatalne następstwa jego picia podczas ciąży.

Uszkodzenia płodu są bardzo różne na różnych etapach jego rozwoju. Mogą to być zarówno uszkodzenia narządowe, jak i trudne do diagnozowania uszkodzenia mózgu. Im dłuższe życie płodu, tym te zaburzenia są subtelniejsze. Najtrudniejsze do diagnozowania są mikrouszkodzenia w późniejszym wieku życia płodu – nikt przecież nie widzi tego, co zostało uszkodzone, jakie są dalsze następstwa neurologiczne.

Mózg dzieci narażonych w życiu płodowym na kontakt z alkoholem może rozwijać się nieprawidłowo. Osoby dotknięte FASD często mają problemy z zapamiętywaniem informacji, łączeniem z poprzednimi doświadczeniami, pamięcią – zwłaszcza krótką – wpływającą na podstawowe funkcjonowanie i wykonywanie obowiązków, a także wykorzystanie zdobywanych informacji.

Można całkowicie zapobiec FAS, wystarczy tylko nie pić.

Program wczesnej interwencji dla młodzieży

Młody chłopak siedzi w parku ze zwieszoną głową

Przyłapano Cię?

Bycie przyłapanym za picie alkoholu bądź używanie narkotyków nie pozostaje bez konsekwencji.

  • Jeśli jesteś uczniem, szkoła może skierować sprawę do sądu
  • Jeśli posiadałeś narkotyki, policja może wszcząć postępowanie karne
  • Jeśli jesteś pracownikiem, pracodawca może podjąć wobec Ciebie postępowanie dyscyplinarne

Chcesz sobie pomóc? Weź udział w programie FreD goes net.

Co zyskujesz?

  • Będziesz mógł sam ocenić, czy używasz bezproblemowo
  • Sąd, policja, szkoła, pracodawca może przyjąć korzystniejsze dla Ciebie rozstrzygnięcia

Na spotkaniach dowiesz się:

  • Czym ryzykujesz, pijąc alkohol lub używając narkotyków?
  • Jakie możesz ponieść konsekwencje prawne?
  • Jak szkodliwe jest Twoje używanie?
  • Jak możesz ograniczyć lub przestać używać?

Zacznij działać! Zgłoś się!

Na czym polegają zajęcia?

  • Zanim rozpoczną się zajęcia, odbędziesz rozmowę wstępną. Zadzwoń do nas, aby ustalić jej termin!
  • Znajdziesz się w grupie liczącej od 5 do 12 uczestników.
  • Program trwa 8 godzin podzielonych na dwa lub trzy spotkania.
  • Po ukończeniu programu otrzymasz świadectwo uczestnictwa.
  • Gwarantujemy całkowitą dyskrecję. Prowadzący zajęcia mają obowiązek zachowania poufności.
  • Udział w programie jest bezpłatny!

Zgłoś się do programu!

Realizator programu FreD:

Bogdan Krzak
Kontakt: 505 682 504

Więcej informacji o programie znajdziesz na stronie: www.programfred.pl

Zamiast alkoholu. Jak radzić sobie ze stresem w czasie epidemii?

Czarno-białe zdjęcie kobiety, która siedzi na ławce, pod ścianą, jest przygarbiona, patrzy w dół

Ponad połowa badanych w okresie pandemii doświadcza natężonego stresu i pogorszenia stanu zdrowia psychicznego – wynika z raportu z pierwszej części badań „Życie w dobie pandemii” autorstwa zespołu prof. Jana Chodkiewicza z Uniwersytetu Łódzkiego. Choć badania nie są reprezentatywne (zostały przeprowadzone w internecie), nie ulega wątpliwości, że sytuacja jest niepokojąca.

– Koronawirus dotyczy nie tylko ludzi zakażonych, ale także tych osób, których zdrowie psychiczne uległo pogorszeniu w związku z pandemią. Mogą one np. częściej sięgać po alkohol lub dopuszczać się przemocy domowej – podkreśla Katarzyna Łukowska, p.o. Dyrektor Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.

Lekarstwo na stres?

Dorota drży o życie mamy, której nie może odwiedzać – na dwa tygodnie przed wybuchem epidemii seniorka zakończyła chemioterapię i jest w grupie osób najbardziej zagrożonych zakażeniem. Grzegorz, recepcjonista, stracił pracę w drugim tygodniu po zamknięciu hoteli. Krzysztof próbuje uratować swoją działalność gospodarczą, ale kolejne telefony od klientów odwołujących zlecenia kompletnie wytrącają go z równowagi. Dorotę, Grzegorza i Krzysztofa łączy nie tylko to, że żyją w stanie ogromnego napięcia, ale też sposób, w jaki sobie próbują z nim poradzić. – Kiedy na koniec dnia telefon przestaje dzwonić, a żona i córka już śpią, otwieram butelkę czegoś mocnego. Dopiero po kilku drinkach czuję, że stres mi odpuszcza i dzięki temu mogę zasnąć – przyznaje Krzysztof.

Jak podkreśla Katarzyna Łukowska, p.o. Dyrektor PARPA obecna sytuacja sprzyja zwiększonemu spożyciu alkoholu. – Do sięgania po niego skłania przedłużająca się sytuacja wysokiego poziomu napięcia powodowanego lękiem o zdrowie i życie własne i swoich bliskich, niepokojem o pracę, zarobki – a tym samym zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych – podkreśla. Źródłem stresu jest także izolacja związana z ograniczeniem kontaktów z ludźmi i poczucia wolności. Nasze utrwalone schematy funkcjonowania, nawyki i rytuały zostały zburzone.

Alkohol to depresant

Niestety, poczucie ulgi i poprawy nastroju, o jakim opowiada Krzysztof w odniesieniu do alkoholu, jest tylko krótkotrwałe. Rzadko mówi się o tym, że alkohol jest tak naprawdę depresantem. Tylko w pierwszej fazie po wypiciu działa pobudzająco. Czujemy się ożywieni i rozluźnieni, czasem wręcz w euforii. Później daje o sobie znać działanie tłumiące, przejawiające się znużeniem i spowolnieniem. Nadużywanie alkoholu prowadzi do obniżenia nastroju, stanów lękowych, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Właśnie dlatego nie można traktować picia jako sposobu na radzenie sobie ze stresem, który w czasie epidemii towarzyszy większości z nas.

Jak w zdrowy sposób redukować napięcie? WHO namawia na to, by pomimo izolacji nie zapominać o aktywności fizycznej. Nie pójdziemy na fitness ani na siłownię na świeżym powietrzu, ale proste ćwiczenia z wirtualnym instruktorem możemy wykonać w domu, np. w rodzaju przysiadów czy tzw. brzuszków.

Nie należy zaniedbywać relacji z innymi ludźmi – wykorzystajmy czas w domu na zabawę z dziećmi, wspólne oglądanie filmów (postawmy na komedie!). Umówmy się na wideorozmowę z przyjaciółmi, jeśli czujemy się przytłoczeni problemami i nie radzimy sobie z niepokojem. Rozmowa uświadomi nam, że nie jesteśmy z tym problemem sami – stres towarzyszy teraz bardzo wielu ludziom; ważne, by umiejętnie redukować napięcie. Wielu pomagają joga i techniki relaksacyjne, dla innych niezbędne będzie profesjonalne wsparcie. Można je otrzymać m.in. na infolinii prowadzonej przez Fundację Vis Salutis, świadczącą telefoniczną pomoc psychologiczną dla osób dotkniętych skutkami COVID-19 (tel. 888 960 980, 888 900 980, codziennie w godzinach 10:00-18:00).

Plakat z logo PARPA i zdjęciem butelek z alkoholem, na plakacie tekst, który  poniżej można pobrać w wersji spełniającej kryteria dostępności cyfrowej

Tekst zamieszczony na plakacie do pobrania (12,4 KB, docx)

Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

Dyżur Sekretarza GKRPA – lipiec 2020

Otwarty kalendarz książkowy, na nim wieczne pióro

Dyżur Sekretarza Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Andrychowie

Ul. Metalowców 10, Gabinet 2-03

LIPIEC 2020:

01.07.2020 r. (środa) 14:30-19:00
02.07.2020 r. (czwartek) 14:30-19:00

06.07.2020 r. (poniedziałek) 8:30-12:30
08.07.2020 r. (środa) 8:00-12:30
09.07.2020 r. (czwartek) 8:00-12:30

13.07.2020 r. (poniedziałek) 14:30-18:30
15.07.2020 r. (środa) 14:30-19:00
16.07.2020 r. (czwartek) 14:30-19:00

20.07.2020 r. (poniedziałek) 11:00 – 15:00

W godzinach pracy Sekretarza GKRPA możliwy kontakt telefoniczny: tel. 33 875 24 29

Do góry