Jesteś tutaj:

Kategoria: Przeciwdziałanie przemocy – Aktualności

Ubezpieczeni przez rodziców – Wyloguj się

Zapewne spędzasz teraz dużo czasu przed komputerem lub z telefonem w ręku. Można z nich korzystać w bardzo fajny sposób: dają dostęp do rozrywki, pozwalają na kontakt z innymi. W życiu zawsze dobrze jest, gdy istnieje równowaga, dlatego czasem warto się wylogować. 

Czy wiesz, że…

Co dziesiąty polski nastolatek należy do grupy zagrożonej lub uzależnionej od internetu.

Zastanów się chwilę nad tym, ile czasu spędzasz w Internecie i co tam robisz.

Po czym poznać, że może zaczyna się u Ciebie uzależnienie?

  • Mimo prób nie potrafisz kontrolować czasu, jaki spędzasz w Internecie.
  • Zaniedbujesz swoje zainteresowania.
  • Pojawiły się u Ciebie gorsze oceny.
  • Wolisz spędzić czas w Internecie niż spotkać się ze znajomymi.
  • Oszukujesz siebie i innych co do czasu spędzonego w sieci.
  • Twoje myśli ciągle krążą wokół Internetu.
  • Złościsz się, gdy nie masz do niego dostępu.
  • Zaczynasz się kłócić z najbliższymi.

Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej www.uzaleznieniabehawioralne.pl

Opublikowano w dniu Autor: admin

Ubezpieczeni przez rodziców – Maseczka na buzi

Gdy ludzi wielu dookoła, 
Weź maseczkę! – mama zawoła.
To przed wirusem da Ci ochronę,
I poprowadzi w zdrową stronę!
Po powrocie do domu ręce umyć trzeba,
By do buzi mógł trafić kawałek chleba. 
Wszyscy o siebie dbać musimy,
Jesteśmy dzielni i nie grymasimy! 

Rysunek: kolorowi ludzie z maseczkami idą w stronę drogowskazu z napisem "zdrowie", szarzy ludzie bez maseczek idą w przeciwnym kierunku, napis: Maseczka na buzi, noszą ją mali i duzi"

 

Opublikowano w dniu Autor: admin

Ubezpieczeni przez rodziców – Asertywność

14 zasad asertywności

  • Mogę wyrażać własne myśli i opinie, nawet jeśli różnią się one od poglądów innych ludzi.
  • Mogę wyrażać własne uczucia i być za nie odpowiedzialnym lub odpowiedzialną.
  • Mogę mówić ludziom „tak”.
  • Mogę powiedzieć „nie” bez poczucia winy.
  • Mogę powiedzieć „nie wiem”.
  • Mogę powiedzieć „nie rozumiem”.
  • Mogę zmieniać zdanie bez konieczności usprawiedliwiania się.
  • Mogę popełniać błędy i czuć się za nie odpowiedzialnym lub odpowiedzialną.
  • Mogę prosić o to, czego chcę.
  • Mogę szanować innych ludzi oraz być przez nich szanowanym lub szanowaną.
  • Mogę oczekiwać tego, by mnie wysłuchano i traktowano poważnie.
  • Mogę być niezależny lub niezależna.
  • Mogę odnieść sukces.
  • Mogę zdecydować się na brak asertywności.

Na podstawie:
Anni Towned, Jak doskonalić asertywność.

Mówienie słowa „nie”

Mówienie słowa „nie” wymaga czasem dużej odwagi, ale jest konieczne w sytuacjach, gdy uleganie namowom może zaszkodzić Twojemu zdrowiu lub życiu. Gdy inni radzą: „Zapal”, „Łyknij sobie”, „Przyćpaj”, odpowiedz „dziękuję – NIE!”.

 

Po jednej stronie stoi trzech chłopców, którzy oferują papierosy, alkohol i narkotyki, po drugiej jednej chłopiec, który mówi: dziękuję - nie!

 

Opublikowano w dniu Autor: admin

Ubezpieczeni przez rodziców

„Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem”
/Gabriel Garcia Marquez/

Rodzice towarzyszą Ci na wszystkich etapach rozwoju. Są przy Tobie we wszystkich ważnych momentach życia, tych szczęśliwych i tych smutnych. 

  • Czy wiesz, kiedy zacząłeś stawiać pierwsze kroki?
  • Czy wiesz, jakie było pierwsze słowo, które wypowiedziałeś?
  • Czy wiesz, jak wyglądała Twoja pierwsza wizyta u dentysty?
  • Czy wiesz, który moment z Twojego życia rodzice wspominają jako najśmieszniejszy?
  • Czy wiesz, kiedy najbardziej się o Ciebie bali?

Będą przy Tobie także wtedy, kiedy pojawią się kłopoty i kiedy nie będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić. Razem łatwiej znaleźć rozwiązanie każdego problemu.

 

Opublikowano w dniu Autor: admin

Wkrótce kampania „Ubezpieczeni przez rodziców”

Mocna więź dziecka z rodzicami, wzajemne zaufanie i możliwość szczerej rozmowy znacznie ograniczają ryzyko, że młodzi ludzie uwikłają się w różnego rodzaju uzależnienia. Choć kwestia ta zawsze była niezwykle ważna, teraz, w dobie pandemii koronawirusa, gdy nasze kontakty z dalszą rodziną i przyjaciółmi są mocno ograniczone, relacje z rodzicami jeszcze bardziej zyskały na znaczeniu. Dlatego po Nowym Roku ruszymy z kampanią „Ubezpieczeni przez rodziców”.  

Od 4 stycznia codziennie na naszej stronie internetowej będziemy publikować krótki materiał dotyczący problemów, z jakimi współcześnie muszą sobie radzić młodzi ludzie. Zachęcamy do zapoznania się z nimi. Obrazki i krótkie teksty mogą stać się pretekstem do dłuższej rozmowy o tym, co ważne. Nie odkładajmy rozmów z dziećmi na moment, gdy zaczniemy zauważać niepokojące sygnały. Już wcześniej wyposażmy je w umiejętności, które pozwolą im bezpiecznie przejść przez kryzysy.  

Opublikowano w dniu Autor: admin

Do góry

Accessibility by WAH